SLIDESHOW
Estratégias para Gostar de Estudar
terça-feira, 6 de dezembro de 2022
Aprenda de uma forma mais leve e divertida com essas técnicas !
Você já se sentiu sobrecarregado nos estudos? Vou te contar minha experiência de como eu enfrentei a desmotivação para estudar, tanto na escola, quanto para estudar assuntos que eu gosto.
Se você é leitor assíduo aqui do blog, já sabe que eu sou autodidata, por eu abordar muito esse assunto aqui. Para o autodidata, é ainda mais desafiador manter a disciplina nos estudos, porque não tem cobrança ou direcionamento externo para te manter fazendo o que precisa ser feito.
Os principais desafios que eu enfrentei foram conciliar trabalho e estudos e estudar com mais profundidade os assuntos que eu gosto. Por eu estar ocupada com várias coisas, acabei tendo uma fadiga mental, e não tinha mais prazer para estudar algumas coisas.
E esse é o sinal de alerta, quando você deixa de gostar e fazer as coisas que você gostava fazer.
Essa abordagem que eu vou te ensinar vai ser sua melhor amiga para mudar isso.
A melhor coisa que eu fiz, o melhor método, foi refletir sobre como eu aprendia quando eu era criança.Já percebeu que quando somos crianças, aprendemos muitas coisas, tudo ao mesmo tempo, mas não nos sentimos sobrecarregados? E ainda ficamos ansiosos por aprender mais, e mais e mais e....?
Tudo isso está relacionado com o senso de curiosidade
Uma criança jamais vai pensar que "tenho que estudar X horas líquidas hoje", " vou usar técnica tal para fazer essa anotação", "vou fazer um negócio aqui para memorizar tal coisa"....
Ela simplesmente faz as coisas intuitivamente, e dá certo porque o cérebro humano foi feito para aprender.
Então se você quer manter o prazer por aprender, faça exatamente o que você fazia quando era criança.
1- Mova-se
Faça alguma atividade física que você goste, e que seja de baixa resistência, no sentido que seja fácil de fazer e que tenha poucas barreiras/ desculpas para não fazer. Alguns exemplos são pular corda, dançar, fazer caminhada, andar de bicicleta, qualquer coisa pra te colocar em movimento e liberar endorfinas.
2- Experimente
Explore conteúdos e veja qual se adapta melhor a você sem pressão. Leia livros, veja vídeos, e analise quais assuntos te interessam e aonde você quer se aprofundar. Manter a mente aberta e um senso de curiosidade vai te levar longe.
3- Coloque a mão na massa
O que eu mais aprecio nas crianças é que elas não tem medo de errar ou de fazer algo não tão bom na primeira vez. Desenham boneco de palito, pintam fora da margem, escrevem com uma caligrafia um tanto desagradável esteticamente no começo, mas fazem.O principal problema dos adultos é que nós só queremos colocar em prática depois de ter passado um tempão " se preparando". Na maioria das vezes, a preparação se disfarça de procrastinação, então, não tenha medo de colocar a mão na massa. Algumas ideias de atividades práticas para colocar a mão na massa são:
- Criar um resumo ou um cartaz sobre um conteúdo
- faça slides e apresente para si mesmo
- crie um perfil nas redes sociais e fale sobre o assunto que você está estudando, o Tiktok por exemplo, você pode fazer vídeos curtos sobre qualquer coisa
Se você já terminou a escola como eu, e estuda sozinho, é fácil ficar dentro de casa enfurnado no quarto estudando o tempo inteiro, mas é importante manter as interações com o mundo exterior
Uma dica é participar, mesmo que online, de comunidades de pessoas que gostam dos mesmo assuntos que você. Lugares como Discord, Reddit, até mesmo o Instagram, são ótimos para se conectar com pessoas.
Além desses, procure eventos na sua cidade, como palestras e conferências para sair um pouco da rotina e fazer novos amigos.
Conclusão
Busque levar a sua vida acadêmica de maneira mais leve no geral, é normal a gente ter momentos que precisamos dar aquele "gás", mas está tudo bem estudar de maneira mais suave .
Guia completo para fazer seu TCC do zero em 7 dias
terça-feira, 19 de julho de 2022
Aprenda como fazer seu TCC nota mil em uma semana!
É comum que os estudantes universitários deixem o TCC pra última hora, e se perguntem: " Será que ainda dá tempo de fazer meu TCC? ".
Vou te ensinar a como fazer um TCC bem feito em uma semana.
Introdução
Antes de começar a escrever, é importante ter clareza das etapas do trabalho para que você não perca tempo fazendo coisas desnecessárias. Por isso, vou dividir esse artigo em 4 etapas, onde vou te explicar detalhadamente o que fazer em cada etapa.
Índice:
- Definição do Tema
- Rascunho do Tema
- Pesquisa
- Elaboração e Escrita do TCC
- Formatação
- Revisão
1° Etapa:
Definição do tema
É aqui que muitos estudantes ficam presos e não conseguem definir um tema com precisão. Pra definir o tema em pouco tempo, escolha um assunto inicial e siga a fórmula abaixo
Tema do seu interesse: Tem que ser um tema que você tenha interesse, porque assim você não vai travar na hora de escrever. Além do mais, sendo um tema do seu interesse você vai ser capaz de discorrer melhor sobre o assunto e trazer seu ponto de vista e argumentos fortes para o seu trabalho.
Delimitação Regional: Você precisa delimitar ONDE, QUANDO, E QUEM que ocorre, ou é afetado pelo tema. O TCC não pode ser algo genérico e amplo, por isso é muito importante você delimitar bem nessa etapa, antes de iniciar as pesquisas, porque aí você já vai ter um norte e vai ser mais certeiro achar os trabalhos corretos para referenciar.
Relevância: Tem que ser um tema que é importante, que precisa ser debatido. Você não pode basear nas suas opiniões aqui, por exemplo "a importância de abaixar o preço do danoninho". Pra ser relevante, o seu TCC precisa abordar um problema, um fenômeno social, um fato histórico, algo que está acontecendo ou que aconteceu. É preferível falar sobre fenômenos que estão acontecendo no momento atual, porque a literatura disponível é mais extensa
Verificar bibliografia disponível: Pra escrever seu TCC, você precisa ter fontes confiáveis pra citar. E apesar de não ser impossível escrever um TCC com pouca literatura, se você tem pouco tempo, essa definitivamente não é uma alternativa. Antes mesmo de escolher seu tema, faça uma pesquisa rápida em portais como o Google Acadêmico e veja se tem fontes suficientes para que você utilize no seu trabalho.
Atente- se também pra não escrever sobre um tema muito saturado, porque aí você corre sérios riscos de acabar plagiando alguém por não conseguir falar sobre um novo aspecto ou visão sobre o tema.
Métodos de pesquisa: Escolha de que método de pesquisa você vai utilizar no seu TCC. Os métodos de pesquisa são categorizados por fins e meios. Se você tem pouco tempo, opte por usar meios mais fáceis como o método bibliográfico e documental, porque dificilmente você poderá conduzir entrevistas com participantes ou fazer pesquisas de laboratório. Use o que está ao seu alcance e que seja um método conclusivo, ou seja, que seja possível chegar a uma conclusão clara ao final do seu trabalho
Agora um exemplo prático.
Assunto: crise econômica
Delimitação regional : Crise econômica no Nordeste do Brasil ( onde e quando ), que está afetando mulheres que são mães de família ( quem )
Relevância: É um assunto relevante? Sim, pois aborda uma questão que está afetando alguém e precisa ser discutida, e não é um tema saturado.
Literatura suficiente: Ao pesquisar no ResearchGate e no Google Acadêmico, constatei que tem muitos trabalhos falando sobre isso.
Método de pesquisa: Usar uma metodologia exploratória e explicativa, para compreender o fenômeno no geral e explicar como se manifesta a crise econômica
2° Etapa: Draft:
Depois que você já delimitou o tema, faça um rascunho básico do seu TCC respondendo essas perguntas abaixo, o que não deve dar nem 2 páginas. Isso vai te ajudar muito a produzir o TCC com mais clareza e rapidez.
- Fale sobre o assunto no geral;
- Fale sobre o tema delimitado;
- Problematização: explique porque isso é um problema, o que causa esse problema, proponha uma solução ou reflexão;
- Explique como você chegou às suas conclusões.
Se você se sente travado, é bom você começar fazendo um mapa mental, no papel mesmo. Ligue os tópicos e faça anotações preliminares pra te guiar na pesquisa
3° Etapa: Pesquisa:
Pra etapa de pesquisa do seu TCC, você deve incluir fontes confiáveis, como livros, artigos de pesquisa, dissertações e periódicos. Não faça uma " sopa de fontes", que é catar um pedaço de cada fonte e juntar tudo, e também evite citar outros TCCs que sejam de graduandos. Prefira usar trabalhos de mestrado ou doutorado. Algo que você pode fazer é analisar a bibliografia de outros TCC's e ver algum trabalho ou autor citado e trazer pro seu trabalho.
Busque um autor que seja referência pra área que você irá dissertar. Nesse exemplo de tema " Crise econômica no Nordeste", você deve trazer autores que falem sobre Economia, Política, Sociologia, porque é onde o tema está inserido.
Você pode pesquisar os livros no Google books. Geralmente os livros não estão disponíveis na versão completa gratuitamente, mas você pode usar os trechos disponíveis no seu trabalho.
Preste atenção, porque se você não pode ler um livro completo, você tem que mesmo assim ter uma ideia sobre o que o livro fala. Pois um trecho que você citar pode até servir pro seu trabalho, mas aí esse livro de onde você retirou o trecho talvez fale sobre o oposto, aí a banca não vai achar isso nada legal.
Mas você pode encontrar livros gratuitamente em sites como o LeLivros, bibliotecas públicas online, etc...
Algumas fontes que você pode pesquisar são Google Acadêmico, Research Gate, Periódicos da Capes, periódicos institucionais ( como o da USP, Unifesp...), em inglês você pode usar o Jstor.
Você pode pesquisar também notícias pra incluir no seu TCC que comprovem a ocorrência desse fenômeno. Verifique se a fonte da notícia é verdadeira ( nada de citar fake news ou manchete de jornal de fofoca no seu TCC! )
Alguns sites e portais de notícias confiáveis são a EBC Brasil (que é a emissora estatal, então muitos comunicados oficiais são feitos por lá), CNN Brasil, Nexo Jornal, Estadão, Exame.com, ( há outros claro). Evite usar fontes jornalísticas que expressam uma opinião partidária, analise se a notícia está expressando um fato ou um posicionamento
Usar fontes jornalísticas locais é muito bom pra levantar dados sobre um fenômeno de uma região específica. Nesse exemplo, o jornal O POVO seria muito útil pra mencionar no tema " crise financeira no Nordeste", por ser um jornal de Fortaleza, os conteúdos produzidos conseguem capturar mais fielmente a realidade do local.
Inclua pelo menos 14 fontes diferentes. Mas esse número é mais um norte, se o seu TCC tem menos fontes e está bem elaborado, você não precisa se preocupar
Durante as pesquisas e leitura dos materiais, faça fichamentos ( isso vai ser muito útil pra parte do referencial teórico!). O que eu aconselho fazer é abrir um documento no Google Docs, ir copiando e colando os trechos que você achar interessante, colocar o link e escrever seus comentários. Assim fica mais fácil na hora de fazer a bibliografia.
Essa etapa deve durar no máximo 3 dias, se você tem 7 dias pra terminar seu TCC.
4° Etapa: Escrita do TCC
Agora é pra valer! Depois de ter um tema bem delimitado e estar armado de fontes suficientes, você poderá escrever um artigo de TCC mais facilmente.
Nessa etapa, faça um planejamento de parágrafo. Mapeie todas as seções do TCC e defina o que você quer escrever em cada parágrafo. Isso vai evitar que você trave na hora da escrita. Um TCC tem em torno de 20 parágrafos. Você pode dividir seu TCC em capítulos, por exemplo, 4 capítulos com 5 parágrafos cada um.
Na parte do desenvolvimento do TCC, ela seria mais ou menos assim para o tema " Crise Financeira no Nordeste"
Capítulo 1- História da Crise Financeira no Nordeste
Aqui você pode escrever sobre como começou a crise no Nordeste de maneira mais ampla o que causa esse fenômeno, como que afeta a vida das pessoas, o que as pessoas fazem sobre isso, impactos, etc...
Capítulo 2- Impacto da Crise Financeira em Mulheres Nordestinas
Aqui você entra com o tema, e fala sobre como essa crise afeta especificamente mulheres.
Exemplo: As meninas não tem condições de estudar, desistem da escola e vão trabalhar cedo em empregos com baixos salários, não tem qualificação profissional, as chefes de família ficam sobrecarregadas, mulheres trabalhando em empregos perigosos ou em cargas horárias excessivas, idosas que ainda trabalham, mulheres que vão pra outros estados em busca de oportunidades... Tá vendo? E isso é só a ponta do iceberg, então explore o tema com profundidade que assim você vai impressionar e ganhar um 10 no seu TCC!
Capítulo 3- Soluções
O governo está fazendo alguma coisa sobre isso? Fale sobre isso
Como que as mulheres nordestinas enfrentam essa crise financeira?
Verifique soluções já testadas pro problema e proponha novas soluções e fale sobre os possíveis impactos delas.
Capítulo 4- Finalização
Aqui você pode reforçar o que você disse nos outros parágrafos, trazer mais argumentos e dados, pra fechar com chave de ouro.
Você pode usar 2 citações pra cada parágrafo, por exemplo, 1 citação que traz um dado + a opinião de um autor e você reforça trazendo seu ponto de vista. Dessa forma o seu trabalho vai ficar bem estruturado.
Foque em terminar de escrever o seu TCC o mais rápido o possível. Não se preocupe em escrever com as palavras " certas", apenas em colocar a ideia principal toda no papel.
Depois de terminar o seu TCC, revise-o e estruture bem os seus parágrafos, pra serem claros e coesos. Lembre-se, o objetivo do trabalho é que ele seja de fácil entendimento, ou seja, o orientador não pode ter que " decifrar" o que você quis dizer.
Leia o seu TCC em voz alta. Essa é uma dica boa, porque lendo você percebe se algo está estranho ou não, porque o nosso cérebro pode enganar a gente enquanto escrevemos.
Depois de ter o seu texto do TCC pronto, vamos pra última etapa
5° Etapa: Formatação
Essa parte aqui é mais mecânica, então relaxe e preste atenção!
Siga a formatação da ABNT, requisitada pela sua universidade.
Esse artigo apresenta detalhadamente como fazer essa parte
Pra fazer a bibilografia no estilo ABNT, tem uma ferramenta que vai salvar muito seu tempo, que é a Mybib. Só colocar " começar projeto", inserir o link da fonte, e depois que você terminar de colocar todas as fontes, copiar e colar bibliografia no seu trabalho.
Conclusão
Pra escrever um bom TCC em 7 dias, você precisa seguir o passo a passo e ter foco. Você vai precisar de algo em torno de 3 ou 4 horas por dia, no mínimo, pra concluir o TCC nesse prazo. Use esse tempo com sabedoria e não tangencie fazendo coisas que não vão agregar pro seu trabalho. Escolha o tema rapidamente e faça uma boa seleção de fontes pra pesquisa, pra não perder tempo nas próximas etapas, e dedique-se ao máximo pra etapa escrita. Essa é a parte mais importante, porque você precisa escrever um bom TCC, apresentar argumentos fortes, defender seu ponto de vista ( o objetivo principal do TCC), e apresentar um trabalho bem estruturado.
Se você venceu todas as etapas, parabéns, seu TCC está pronto!
Agora, se for possível, deixe ele de canto por um dia, e depois o releia, antes de mandar pro orientador. Sempre acontece de logo após enviar um trabalho, o estudante pensar " nossa devia ter colocado isso, tirado aquilo". Essa revisão vai dar um boost no seu trabalho, por isso busque terminar o trabalho pelo menos um dia antes do prazo de enviar.
Se esse post te ajudou, deixe um comentário pra eu saber e caso tenha alguma dúvida, sinta-se livre pra perguntar.
Guia definitivo para organizar sua rotina diária
segunda-feira, 11 de janeiro de 2021
Aprenda como organizar seu dia para obter máxima performance!
1-Liste todas as suas tarefas
É impossível lembrar “de
cabeça” tudo o que precisa ser feito, e sem ter anotada suas tarefas, você
certamente vai perder muito do seu dia tentando adivinhar o que deve fazer e
inevitavelmente vai se esquecer de fazer algo importante. Por isso, olhando
para a suas metas, defina o que precisa ser feito hoje para chegar lá.
Nessa etapa é importante você
listar as tarefas diárias e as tarefas extraordinárias
Tarefas diárias
São as tarefas que tem de ser
feitas todo dia, independentemente de qualquer evento, ou obrigações
Tarefas domésticas (arrumar a
cama, lavanderia, cozinhar, tirar a poeira, etc.)
Cuidados pessoais (alimentação,
higiene pessoal, etc.)
Tudo isso deve estar listado,
seja no papel ou celular, para que você mantenha tudo em ordem
É nessa parte que você deve definir
quais são as tarefas diárias que estão alinhadas com os seus objetivos. Por
exemplo, você quer melhorar em matemática, então para isso você precisa colocar
como tarefa
· Revisar conteúdo x e fazer y questões no horário z
Tarefas extraordinárias
Reuniões, consultas médicas, trabalhos escolares, projetos, todos esses compromissos que vão aparecendo devem ser marcados em sua lista
2- Priorizar e eliminar
Lembre-se que o dia tem apenas
24 horas, então é importante focar em fazer o
que realmente precisa ser feito nesse período. Para isso eu acho
interessante usar a Matriz de Eisenhower, que categoriza atividades seguindo o
critério de urgência e importância
As tarefas consideradas
importantes são aquelas diretamente relacionadas ao cumprimento de metas
específicas e as tarefas urgentes aos prazos de conclusão das tarefas.
3- Reserve um período de tempo para cada atividade
Seja realista e separe tempo
suficiente para que você possa executar a tarefa com precisão. Se você acha que
para estudar algo levará 1h, separe no mínimo 1h20. Ou seja, tenha reservado um
terço a mais do que o tempo estipulado.
· Evite multitarefa, por
mais que pareça tentador, fazer 2 tarefas ao mesmo tempo consome muito mais
tempo do que fazer cada uma separadamente, além de afetar o seu desempenho,
porque você fica alternando entre ambas e acaba que não se concentra em
nenhuma.
4- Organize suas tarefas em cada período do dia
Há pessoas que gostam de fazer
pela manhã as tarefas mais enfadonhas, outras preferem reservar esse momento
para si. Eu prefiro ficar em um meio-termo. Você deve avaliar qual período do dia é mais produtivo para ti, e nesse realizar as tarefas mais difíceis e complexas.
Atividades Matinais
Quando acordamos pela manhã é
quando estamos com a mente livre e relaxada, e também mais dispostos. Para os
primeiros momentos do dia, sugiro fazer;
- Atividades intelectuais/criativas, que demandam inspiração e reflexão, como escrever
- Estudar a matéria que você tem mais dificuldade
- Leitura, principalmente leituras mais complexas
- Atividade física, como caminhada/corrida
- Escrever no seu bullet jornal, refletindo como foi o seu dia,
- Arrumar sua roupa e marmita para o dia seguinte
- Preparar a lista de tarefas para o dia seguinte
- Fazer uma leitura mais leve
- Deixar a casa arrumada
Na parte da noite, é o momento
de desacelerar, já que estamos com nossas energias esgotadas, então antes de
dormir, sugiro as atividades abaixo.
Considerações finais
Outros aspectos que eu
considero importantes para ter a vida organizada e manter o equilíbrio acima de
tudo, são;
-Sono de qualidade
Embora tendemos a
negligenciá-lo, a falta de uma noite bem dormida afeta muito o nosso rendimento
durante o dia, e pior, a nossa saúde. Por isso, ele deve ser prioridade. Então,
faça um esforço e organize seu dia de modo que seu tempo de sono seja profundo
e tranquilo.
-Tempo livre
Lembre-se de deixar alguns momentos vagos durante a sua semana, não encha a sua agenda porque sempre surgem imprevistos e compromissos de última hora.
- Lazer de qualidade
É essencial para a nossa saúde
e bem-estar, tirar alguns momentos e fazer uma fuga programada da rotina faz
toda a diferença! Além disso, tirar um tempo para o lazer é uma excelente
válvula de escape para o stress.
A nossa mente precisa de
descanso, por isso saiba dar pausas nos momentos certos.
Você pode usar esse momento para se dedicar a um hobby, esporte, meditação, mindfullness, existem n opções para testar!
Com essas dicas, você poderá organizar melhor o seu tempo e ser mais produtiva, além desse hábito te tornar uma pessoa mais disciplinada.
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Aprenda a definir suas metas com clareza
domingo, 3 de janeiro de 2021
Ter uma meta clara é o primeiro passo para cumprí-la.
Todos temos sonhos e ambições, mas a diferença entre os que sonham e os que realizam está justamente em elaborar metas de forma estratégica. Se você se sente perdido, não sabe muito bem por onde começar, este artigo é para você!
Os pilares para ter êxito em qualquer meta são; propósito, planejamento e disciplina.
Propósito
É essencial pesquisar dentro de ti para
descobrir o que você quer, o que e por que, e ambos devem ser fortes.
Assim, ter um alvo definido e saber o que te move é o que vai te fazer avançar em rumo ao sucesso.
Marta Arsénio cita em em seu ebook Transforma a tua vida através do autoconhecimento que os desejos, suas metas e vontades são como uma cebola, que tem diversas camadas, e que você deve ir “descascando” até encontrar aquilo você ambiciona de verdade. Outro ponto importante de destacar é avaliar se sua meta é algo que vai te trazer satisfação e realização pessoal. Acho essa abordagem muito útil nesse processo inicial de encontrar seu propósito.
propósito ≠ motivação
Motivação é uma coisa passageira, quando essa euforia inicial passa, é quando a maioria das pessoas desiste. Caso você ainda não tenha encontrado um propósito, busque coisas novas, explore o mundo além da sua zona de conforto até descobrir. Ficar esperando a inspiração chegar para tomar ação irá apenas te manter na inércia.
Planejamento- traçando o mapa do sucesso
Agora que já temos um propósito forte, é hora de estabelecer como e quando você irá atingir sua meta.
Defina o que precisa ser feito hoje, esta semana, este mês e esse ano para planejar sua rota
Por exemplo, se você quer ler 12 livros ao ano, você deve ler em média 1 por mês, e considerando que tenham uma média de 200 páginas, deves ler no mínimo 6 páginas por dia.
É muito fácil se sabotar quando o prazo é
grande. Lembre-se que tudo acontece hoje
e agora, e o que você faz hoje e
agora é que vai te trazer resultados amanhã.
Seja comprometido com a sua meta, mas
flexível na sua abordagem.
Disciplina:
Nosso tempo, dinheiro e
disposição são finitos, portanto, a disciplina se baseia em ter rigor, estabelecer prioridades e ter comprometimento
com os seus objetivos.
Ser rigoroso expressa exatidão,
precisão. Você apenas irá alcançar resultados se agir rigorosamente.
Por exemplo, para uma pessoa passar em um vestibular/concurso, ela precisa
estudar rigorosamente.
Com relação a prioridades, é
importante focar na atividade que tem mais impacto nos seus resultados. A todo
momento temos que tomar decisões, e por mais contraditório que pareça, não decidir já é uma decisão. Logo, é
essencial saber priorizar suas metas, não apenas no papel, mas que isso se
reflita nas suas atitudes.
Em suma, a disciplina pode ser traduzida através de todos esses aspectos e ter o comprometimento e constância diária com seus sonhos.
Como usar redes sociais de forma benéfica
quarta-feira, 6 de maio de 2020
As redes sociais estão cada vez mais presentes em nossas vidas. Como podemos manter um uso saudável e benéfico delas?
1. Faça uso moderado
2. Siga pessoas e perfis interessantes
3. Siga pessoas e perfis que vão agregar valor à sua vida
5. Não leve tão a sério
Não fique obcecado com suas redes sociais como se elas em si fossem a sua vida. Tudo bem não ter o feed perfeito, ou se você não se acha tão atraente . A vida também não é perfeita nem aesthetic. Apenas se importe em compartilhar algo bom para as pessoas, seja autêntico !