4 Hábitos Diários Pra Mudar de Vida

4 Hábitos Diários Pra Mudar de Vida

segunda-feira, 7 de novembro de 2022

Transforme a sua qualidade de vida com hábitos simples e eficazes

O segredo pra transformar um Ano Novo em um Ano Diferente e mudar efetivamente seus hábitos é começar o mais cedo o possível, dando pequenos passos.

Neste artigo, eu vou abordar 4 hábitos simples, que requerem quase nenhum esforço, que vão te ajudar a melhorar a sua vida e rotina, pra colocar em prática ainda hoje.

Photo by Prophsee Journals on Unsplash

O efeito dos juros compostos, frequentemente chamado de "oitava maravilha do mundo", pode ser equiparado aos bons hábitos em nossas vidas. Ambos compartilham a característica de crescer de forma cumulativa ao longo do tempo, multiplicando seus impactos de maneira exponencial. 

A consistência é fundamental para ambos, pois são os pequenos esforços diários que geram grandes resultados a longo prazo. 

Bons hábitos, como juros compostos, automatizam o progresso e oferecem resistência a contratempos, mantendo um impacto positivo em diversas áreas da vida.

1- Tomar sol

O Sol é a fonte de vida para todos os nós. Infelizmente a vida moderna colabora para que a gente fique muito tempo longe do Sol, e em frente a telas. 

A luz do Sol além de colaborar pra fortalecer a nossa imunidade, regular o nosso sono, ainda melhora o nosso humor. 

Coloque na sua agenda tomar 15 minutinhos de Sol todo pode ser fazendo uma caminhada matinal, ou simplesmente sair para o seu quintal e sentar uns minutinhos tomando sol enquanto toma seu café da manhã.

2- Anotar as tarefas do dia na noite anterior

Fazer isso leva menos de 5 minutos e vai te poupar muito tempo no dia seguinte, além de evitar que você vá pra cama pensando sobre o que deve ser feito no dia seguinte

3- Escrever ou ler antes de dormir antes de dormir. 

Algumas pessoas tem o hábito de ficar grudada no celular até cair no sono, e isso é muito prejudicial para o cérebro. Sabemos que é quase impraticável ficar longe das telas por 1 hora antes de dormir, mas um hábito plausível é deixar o celular longe por 15 minutinhos antes de dormir, e usar esse tempo pra ler ou escrever alguma coisa

A principal razão para que a gente fique com o celular até a hora de dormir é porque estamos entediados, e ficamos no celular até o sono aparecer.

Ao reservar esses minutinhos para escrever, você exercita a sua criatividade, diminui o estresse, e isso colabora pra uma boa noite de sono. E se você prefere ler, esse momento vai fazer bem não apenas pro seu corpo, mas também pro seu intelecto.

4- Organizar suas finanças

Ter uma vida financeira saudável é essencial para ter uma vida plena e realizar seus sonhos. Portanto, o hábito de controlar as finanças vai te ajudar em todas as áreas da sua vida. 

Use um caderno, aplicativo, planilha, o que servir melhor pra você, para mapear a seus ganhos e gastos. Dessa maneira você vai saber em quais áreas você anda gastando além da conta. 

Recapitulando...

São os pequenos hábitos diários que fazem a diferença. Dar um pequeno passo todo dia vai te levar longe. 

Além disso, ao praticar pequenos hábitos constantemente, você fortalece a sua disciplina pra fazer tarefas que requerem mais dedicação

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